7 bí quyết giúp bạn phòng bệnh ung thư dạ dày một cách tốt nhất

7 bí quyết giúp bạn phòng bệnh ung thư dạ dày một cách tốt nhất

Ung thư dạ dày là một bệnh nguy hiểm và có tỉ lệ tử vong cao. Tuy nhiên, bạn có thể phòng tránh được nguy cơ mắc phải căn bệnh này bằng những bí quyết phòng bệnh ung thư dạ dày đơn giản dưới đây.

Các biện pháp phòng bệnh ung thư dạ dày

Tuy nguyên nhân dẫn đến ung thư dạ dày cho đến nay vẫn chưa được xác định một cách cụ thể, nhưng những yếu tố như qua kết quả nghiên cứu cho thấy, bệnh ung thư dạ dày có mối quan hệ mật thiết với các yếu tố như: môi trường, thói quen ăn uống, lối sống sinh hoạt…

1. Không nên ăn quá mặn hoặc những thực phẩm chứa quá nhiều muối

muối

Từ các nghiên cứu cũng như thực tế cho thấy, thói quen ăn uống quá mặn hoặc sử dụng nhiều các thực phẩm như: cà muối, dưa muối có chứa khá nhiều nitrit và axit amin thứ cấp, khi những chất này vào trong dạ dày sẽ tạo thành Nitrosamines cực độc gây ung thư. Vì vậy, bạn nên hạn chế sử dụng thực phẩm này và nên thay bằng thực phẩm tươi sống. Như vậy, hàm lượng dinh dưỡng từ các thực phẩm vào cơ thể sẽ đầy đủ và an toàn hơn, giảm áp lực lên dạ dày.

2. Hạn chế đồ  ăn hun khói hoặc được chế biến nhiều dầu mỡ

Thịt hun khói cũng như các đồ nướng hoặc những thực phẩm ăn nhanh được chế biến như qua chiên/rán cũng gây ảnh hưởng nặng nề đến hiệu quả hoạt động của dạ dày. Đó là còn chưa kể, với những chiên/rán còn sử dụng dầu ăn chiên đi chiên lại nhiều lần có chứa nhiều chất gây ung thư như benzopyrene.

3. Không ăn những thực phẩm bị nấm, mốc

thực phẩm bị mốc

Bên cạnh việc sử dụng những thực phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ thì việc dùng những thực phẩm bị nhiễm nấm, mốc hoặc đang bị nấm, mốc cũng gây nên tình trạng ngộ độc cho cơ thể, về lâu dài đó còn tiềm ẩn những nguy cơ gây nên bệnh ung thư dạ dày. Một số loại thực phẩm mốc như: gạo, ngô, đậu phộng… có thể chứa chất gây ung thư cực độc. Do đó, khi phát hiện những dấu hiệu bất thường về thực phẩm mà mình đang sử dụng như sự thay đổi về màu sắc và hương vị, bạn cần loại bỏ chúng ngay.

4. Từ bỏ thói quen không lành mạnh

hút thuốc lá

Nếu bạn có thói quen hút thuốc lá hoặc nghiện rượu bia có nguy cơ cao gây bệnh ung thư dạ dày. Vì vậy bạn cần loại bỏ chúng ngay nếu như không muốn vướng phải những cơn đau dạ dày hay ợ chua.

5. Có thói quen ăn uống hợp lý

Ăn uống đúng giờ, đúng bữa không chỉ giúp cho dạ dày hoạt động hiệu quả hơn mà còn giúp bạn tránh khỏi những phiền toái không đáng có. Bên cạnh đó, bạn cần “ăn chậm, nhai kỹ” để khi thức ăn vào trong dạ dày sẽ giảm đi gánh nặng khi phải nghiền nhuyễn để tiêu hóa thức ăn.

6. Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi

phòng bệnh ung thư dạ dày

Trong trái cây và rau xanh có chứa nhiều vitamin tốt cho hoạt động của hệ tiêu hóa. Đặc biệt là vitamin A, B, E giúp tăng cường sự hấp thụ của protein hợp lý. Những vitamin này sẽ giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày và phòng tránh ung thư một cách hiệu quả.

7. Tích cực điều trị những biến chứng của bệnh ung thư dạ dày

Theo nghiên cứu, ung thư dạ dày do viêm loét dạ dày gây ra chiếm 5-10%. Ngoài ra, những bệnh như: viêm teo dạ dày, thiếu máu ác tính cũng có mối liên hệ với bệnh ung thư dạ dày. Nếu bạn đang mắc một trong số những bệnh trên, bạn cần đến các cơ sở y tế thường xuyên để kiểm tra định kỳ, phòng những dấu hiệu có nguy cơ phát triển lên thành và triệu chứng một cách sớm nhất.

Hi vọng với những thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ trên sẽ hữu ích với bạn trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe mình một cách đúng đắn nhất.

Nguồn: http://blogkhoe.net/phong-benh-ung-thu-da-day/

Comments are closed.